Co nowego

Rozstęp mięśni prostych brzucha - problem kobiet po ciąży

Rozstęp mięśni prostych to najczęstsza i dla większości kobiet mało znana przyczyna nieestetycznego wyglądu brzucha oraz trudności w powrocie do formy sprzed ciąży.  W okresie połogu jest on całkowicie normalny, z czasem powinien stopniowo ustępować. Jednak bardzo często problem sam nie zanika, a kobiety nie są informowane jak sobie z nim poradzić.

 

Tekst opracowany we współpracy z mgr Justyną Jodłowską ...

Wywiad z Arkadiuszem Szarotą :)

   Miałam ogromną przyjemność udzielić wywiadu dla młodego i bardzo ambitnego Arka, który propaguje zdrowy styl życia. Serdecznie zapraszamy do lektury :)

Ostatni posiłek jemy o 18… czyli o mitach w żywieniu

Pewnie każdy z Was słyszał powiedzenie, że jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy nie powinno się nic jeść po godzinie 18. Oczywiście, ale tylko wtedy kiedy idziesz spać o 20-21. Natomiast wszystkie osoby, które chodzą spać później powinny zjeść kolację na dwie godziny przed zaśnięciem. Tak więc godzina 18 obowiązuje tylko u niektórych osób.

Sezonowe warzywa i owoce

Podstawą naszego funkcjonowania jest dostarczenie niezbędnych składników odżywczych do organizmu. Fundamentem powinno być zatem prawidłowe, zdrowe żywienie.

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ