Składniki:
Cebula mała sztuka  |  Jogurt naturalny kubek  |  Kasza jaglana 2 łyżki  |  Papryka czerwona mała sztuka  |  Pieprz pół łyżeczki  |  Pomidor średnia sztuka  |  Ser topiony sztuka  |  Sól szczypta


Wartość odżywcza (całość/porcja):
520 kcal / 130 kcal  |  Węglowodany 40g / 10g  |  Białko 25g / 6,25g  |  Tłuszcze 32g / 8g

Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną zblendować na mąkę. Dodać wszystkie składniki, zblendować i dolać wody 0,75l. Gotować ok. 15 minut. Jeżeli potrzeba zblendować jeszcze raz na gładko.