Składniki:

Płatki owsiane 3 łyżki  |  Woda szklanka  |  Maliny 200g  |  Borówka pół szklanki  |  Słonecznik 3 łyżeczki  |  Mango 1/2 sztuki          

     

Wartość odżywcza:

323 kcal  |  Białko ogółem 12g  |  Węglowodany 68 g  |  Tłuszcze 10 g

 

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zalać wodą i gotować około 10 minut. Zdjąć z kuchenki, dodać maliny, borówki oraz pokrojonego w plasterki mango oraz słonecznik.