Co nowego

Koktajl wzmacniający z buraka

Burak ma właściwości przeciwnowotworowe, ale przede wszystkim pomagają w walce z wirusami oraz działają wykrztuśnie.

 

fot. Kamil Bernady

Frytki batatowe

Idealne jako dodatek do mięs, ryb lub jako przekąska :)

 

fot. Kamil Bernady

Ciasto fasolowe z gruszką

Pyszna alternatywa ciasta kakaowego. Zamiast oleju kokosowego oraz maki kokosowej można dodać olej rzepakowy i mąkę pełnoziarnistą.

 

fot. Kamil Bernady

Bezpłatne analizy w klubie Halny!

6 grudnia w prezencie na Mikołaja, zapraszamy do klubu Halny na bezpłatne analizy masy j składu ciała dla wszystkich klubowiczów!

Bezpłatne analizy masy i składu ciała - 1 grudnia 2017

Zapraszam na dzień otwarty do poradni Fit Dietetyk :)

Posiłek potreningowy

Propozycji posiłków potreningowych jest dużo. Dzisiaj do Państwa dyspozycji podaję jeden z nich: płatki owsiane na wodzie z owocami.

 

fot. Kamil Bernady

Carpaccio z buraka ze szpinakiem i orzechami

Super pomysł na wytrwaną przystawkę. bUrak, feta, orzechy i szpinak - to połączenie idealne.

Zaskocz znajomych nowym pomysłem :)

 

fot. Kamil Bernady

Black Friday w poradni Fit Dietetyk!

Światowe szaleństwo zniżkowe także w poradni Fit Dietetyk!

Zapiekana dynia nadziewana

Okres jesienno-zimowy to idealny czas na wykorzystanie w kuchni dyni.

Dzisiaj proponuję zapiekaną dynię z farszem mięsnym lub wegetariańskim.

 

fot. Kamil Bernady

Konsultacje w siłowni Genesis!

Zapraszam na bezpłatne konsultacje dietetyczne oraz analizę masy i składu ciała do siłowni Genesis. 

Dnia 27 listopada 2017 tj. ponidzialek, będą mogli Państwo skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych, treningowych oraz pomiarów masy i składu ciała. 

Zapraszam do Genesis Fitness!

Muffinki dyniowe

Szybka i smaczna dyniowa przekąska. Idealna do pracy czy szkoły.

Krem dyniowo-marchewkowy

Krem dyniowy z dodatkiem imbiru rozgrzeje w jesienne wieczory :)

Buraczki na ciepło

Burak to bardzo zdrowe warzywe dostępne przez cały rok. Dodatkowo może służyć jako główny składnik wielu potraw.

Dzisiaj u mnie w roli oprzystawki lub dodatku do dania głównego.

 

fot. Kamil Bernady

Bezpłatne konsultacje dietetyczne w Siłowni Genesis

W dniu 27 luty przez cały dzień Klienci Siłowni Genesis będą mieli możliwość dokonania analizy masy i składu ciała.

Domowa pizza razowa

Masz ochotę na "fast food" ? Przygotuj domową pizzę w domu ! Łatwo i smacznie, a do tego zdrowo :)

 

fot. Kamil Bernady

Back

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ